人體經絡中共有31個主要的催乳穴位，分布在人體的頭部、頸部、背部、胸部、軀干和四肢。對于姐妹們來說，咱們不用記住31個穴位那么多，但是其中8個神奇的催乳必知的穴位，姐妹們一定要記住了！

1.膻中穴

以大魚際或掌根或拇指貼于穴位，逆時針方向揉20次，再順時針方向揉20次，以脹麻感向胸部放散為佳。

2. 乳中穴

拇指指腹緊按于乳中穴（位于乳頭正中央），邊揉邊按，使局部有明顯酸脹感、胸脅乳房部有舒適感，操作持續20次。

3. 乳根穴

拇指指腹緊按于乳根穴處（當乳頭直下，乳房根部，左右乳房各一穴），邊揉邊按，使局部有明顯酸脹感、胸脅乳房部有舒適感，操作持續20次。

4. 天池穴

用食指和中指按揉天池穴（當第四肋間隙，前正中線旁開5寸）20次，以局部酸脹為佳。

5. 淵腋穴

用食指和中指按揉淵腋穴（在側胸部腋下第四肋間隙中）20次，以局部酸脹為佳。

6.膺窗穴

用食指和中指按揉膺窗穴（胸部前正中線旁開4寸，乳頭上方，第三肋間隙凹陷處）20次，以局部酸脹為佳。

7.神封穴

用食指和中指按揉神封穴（在胸部，當第四肋間隙，前正中線旁開2寸）20次，以局部酸脹為佳。

8.中腑穴

用中指點按中腑穴（胸前壁外側，突起下方，第一肋間隙）不動，約半分鐘，然后向外揉20次

常用8大手法

在日常工作中，月嫂姐妹們不僅僅要記住穴位，而且還要掌握基本手法

一、手指輕扶刺激乳頭

利用手指輕輕的按摩乳頭，適當的給乳頭一定刺激

二、輕揉乳頭根部

用手指慢慢的輕柔乳頭的根部位置，力度為舒適為止，不要過于用力，以免造成疼痛

三、摸摸乳房周圍是否有硬塊

按摩是輕輕的撫摸乳房周圍，檢查乳房周圍是否硬塊

四、在乳頭上橫豎各劃一條直線

五、在乳頭兩端擠壓刺激

利用手指按摩的力道在乳頭的兩端進行擠壓按摩刺激

六、向肋骨的方向緊緊壓下

按摩時手指順著肋骨的方向慢慢的用力壓下

七、緩慢對捏

用拇指和食指捏住乳頭慢慢的對捏

八、有乳汁后開始壓、捏、扭轉

待乳汁出來后，用拇指和食指開始慢慢的壓、捏和扭轉乳頭

因為學習催乳需要老師面對面、手把手的教，穴位、手法都需要當面指導，怕認錯穴位、做錯手法。如果當面學習，老師能及時指出錯誤，進行正確練習。